晚上不適合吃洋蔥。洋蔥作為壹種營養豐富的蔬菜，非常適合調養，但是晚上不能吃，因為它有明顯的提神作用，能興奮神經系統，能給細胞供應更多的能量，對引起多夢、失眠也有壹定的作用。所以晚上吃洋蔥比較好，對保護心腦血管、防癌、抗衰老、增進食欲、促進消化比較理想。中醫認為，洋蔥可以健胃、消食、平肝、潤腸、祛痰、利尿，對改善中老年患者相關的慢性疾病有很大作用。
2晚上吃菠菜。菠菜是壹種草本植物，富含維生素C、維生素K、胡蘿蔔素等礦物質。可以補充體內所需的營養，幫助患者提高免疫力。菠菜含有豐富的膳食纖維，還可以起到通便的作用，防止患者便秘。