腰疼吃什麽好？這四個是首選。

腰疼是很多人在生活中遇到過的情況，造成這種情況的原因有很多。如果想要緩解，除了日常的強化運動，食療也是不錯的選擇。那麽腰疼應該專門吃什麽呢？

1，羊腎

羊腎味甘，性溫。食用後能補腎益精。腎虛勞損引起的腰酸耳鳴耳聾患者可以常吃。

2.核桃

核桃有破血化瘀、補虛強身、補腎的功效。經常食用可以強筋壯骨，延緩關節退化。適當食用核桃可以幫助腰酸背痛的人緩解癥狀。

3.雞肉

雞肉味甘，性微溫，能溫中、健脾、益氣養血、補腎填精。經常吃雞肉可以活血壯筋骨。

4、韭菜

韭菜味辛，性溫，入胃、肝、腎經，溫中、行氣、補肝腎、暖腰膝，可緩解腰肌勞損、扭傷引起的腰痛。