少吃澱粉類食物、肥肉或豬肉、面食、巧克力、蛋糕、冰淇淋、油膩油膩之品，少吃老火湯，少吃含糖量高的水果，如蘋果、西瓜、葡萄、哈密瓜等。
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3、埋線減肥三餐法則:
埋線減肥不提倡饑餓療法。三餐要按時規律，每餐可以吃到六七成飽。每天喝1500ML水，適當吃水果，吃早餐，吃粥、雞蛋、蔬菜、豆腐、面包、酸奶、豆漿等食物；午餐可以吃米飯、去皮雞鴨、淡水魚，多吃蔬菜豆腐；晚餐壹定要控制。晚餐應該在7點之前。少吃或不吃主食。飲食要清淡。應該是睡前4小時。如果睡懶覺，可以吃無熱量的水果或燕麥片補充能量。不必強求。