當前位置:菜譜大全網 - 家常菜菜譜 - 蘋果山藥粥的做法與功效是什麽?

蘋果山藥粥的做法與功效是什麽?

主料:小米50g、蘋果40g、淮山藥30g

輔料:無無。

小米山藥蘋果粥的做法

1、食材準備:小米50g,蘋果40g,淮山藥30g。

2、小米洗凈,提前在清水浸泡30分鐘。

3、山藥洗凈去皮,蘋果洗凈去皮去核備用。

4、山藥和蘋果分別切成小丁備用。

5、小米加水放入鍋內,大火煮開。

6、煮開後轉中小火,放入山藥和蘋果丁拌勻同煮。

7、繼續小火慢熬15分鐘,至小米軟爛,山藥和蘋果丁也煮到軟爛的狀態,盛出就可以喝了。

8、還可以放入料理機中打成細膩的米糊,更好消化。

9、成品。