每天喝紅豆米粥有什麽好處？

紅豆可以美容減肥，還有利於大腸的蠕動。紅豆具有很高的藥用和保健功能。紅豆能清熱解毒，健脾和胃，利尿消腫，可用於治療排尿困難、脾水腫和腳氣。

大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強心、調和五臟、疏通血脈、聰耳明目、止渴止瀉的功效。

紅小豆富含澱粉，所以又叫“米豆”。紅小豆含有多種營養成分。每100克小豆含蛋白質21.7克，脂肪0.8克，碳水化合物60.7克，鈣76毫克，磷386毫克，鐵4.5毫克，硫胺素0.43毫克，核黃素0.16毫克，煙酸2.1毫克。紅小豆蛋白賴氨酸含量較高，應與谷物混合制成豆飯或豆粥，壹般制成豆醬或用作糕點原料。