食材:夜來香(500g)、蝦皮(開陽、蝦皮)；
成本:2.00英鎊
調料:精煉油、料酒、鹽；
練習:
1.去皮去籽，洗凈，切成4厘米長的條狀；
2.將幹海苔洗凈，用料酒浸泡10分鐘；
3.鍋內放油加熱，倒入夜來香和幹海苔，加鹽和適量水(兩勺)，蓋上鍋蓋，離火2分鐘。
功能:清爽
古阿古阿鮮蘑菇湯
冬瓜豬排300克，香菇6朵，胡蘿蔔50克。
2茶匙鹽和1/4茶匙胡椒粉。
制作:
1.豬排洗凈，沸水焯壹下，撈出，葫蘆去皮，洗凈，切成小塊，胡蘿蔔去皮，切片，香菇泡軟，切成兩半。
2.往鍋裏倒半鍋水，燒開。加入小排蘑菇，大火燒開，小火煮30分鐘。加入葫蘆和胡蘿蔔煮，最後加入調味料拌勻。