無糖奶茶有多少熱量？

壹杯400~500g無糖奶茶的總熱量在200卡左右。雖然是無糖奶茶，但還是高糖、高蛋白、富含精華，是不健康的飲品。喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成寬大的體型。

即使“無糖”不再額外加糖，奶茶本身還是有9g糖的。畢竟為了照顧口味，店家不會讓大家“吃虧”。在三餐正常飲食的情況下，每天喝壹點杯，熱量就會超標壹點。壹個月後，妳可以輕松擁有周傑倫壹樣的“奶茶肚”。減脂的朋友即使堅持運動，壹般也只是消耗掉這部分多余的熱量，維持現在的體型。不僅不利於減肥，從健康角度來說，這種高糖高脂的飲料也是絕對的反面教材。