盡量不要吃太油膩或太冷的蔬菜。可以給孩子炒或者蒸蔬菜,還有蔬菜湯,比如蒸南瓜、煮蘿蔔湯,可以適當補充維生素,不會給孩子的消化功能造成過重的負擔。也可以給孩子做壹些雞蛋湯,補充蛋白質,不會引起消化不良。
水果方面,可以多給孩子煮冰糖梨水,有清肺止咳的功效,會幫助孩子咳嗽。孩子也可以在普通水果中適當吃點柚子,也有壹些清肺熱的作用。