1.祛濕排毒:絞股藍具有清熱解毒、祛濕散寒的功效，能有效促進體內內毒素的排泄，緩解體內過多的濕氣，有助於改善腎臟排泄功能。
2.緩解疲勞:絞股藍足浴能刺激人體足部經絡，促進血液循環，緩解疲勞，增強機體免疫力。
3.緩解肌肉酸痛:泡腳可以通過熱敷放松肌肉，緩解過度勞累和運動帶來的肌肉疼痛和酸痛。
4.促進睡眠:泡腳可以幫助身體放松，提高睡眠質量，有助於緩解失眠等問題。
需要註意的是，絞股藍足浴效果不錯，但並不是所有人都適合，比如孕婦、糖尿病患者等，需要在醫生的指導下進行。另外泡腳的溫度要控制在37℃左右，泡腳時間以30分鐘為宜，避免泡腳時間過長、過冷或過熱的危害。