水果撈熱量不高，每100克水果撈含熱量不到100卡。水果釣的具體熱量需要根據放進去的水果種類略有不同。是壹種營養價值極其豐富的食物，維生素A、維生素B、維生素C的含量非常豐富。
水果釣魚搭配禁忌
不適合水果垂釣的是壹些酸性較硬的水果，如橘子、梨、桃等。橙子中含有果酸，會使牛奶或酸奶中的蛋白質凝固，不利於銷售和吸收。梨的味道不好配酸奶，吃起來怪怪的。桃子太硬了，不能和牛奶壹起吃。
我們也要註意甜度和顏色，而不僅僅是我們想要的，比如橙子，梨和桃子。盡量用壹些香甜耐嚼的水果，比如西瓜、火龍果、香蕉等。