減肥！半個月瘦5斤！

半個月瘦5斤！其實並不難！主要還是看樓主有沒有毅力！我曾經壹個月瘦了10斤！當時的辦法就是少吃多運動！正常吃早餐(早餐永遠不能省，危害相信樓主也清楚)。吃中餐吃到七八分飽就行了。。吃晚飯，還是不吃。想吃就吃壹點。。6點以後最好不要吃任何東西！至於運動，我當時沒有做什麽劇烈運動，只是偶爾練練瑜伽。。做仰臥起坐和壹些簡單的伸展運動，我可以在床上做。夏天容易出汗！現在是冬天，所以盡量讓自己出汗，也就是跑步，每天只要有時間就讓自己動起來，主要是出汗！沒有什麽特別的方法，主要是少吃+運動+堅持=減肥！！！願妳早日瘦下來！