綠蘿不僅甜脆多汁，還是壹種低熱量高纖維的超級食物！含有豐富的維生素和鋅，能增強免疫力，是月子媽媽的理想選擇。
吃胡蘿蔔，不吃牛奶！
綠蘿不會導致回奶。而且對於剖腹產的媽媽，醫生通常會建議適量吃蘿蔔或者喝蘿蔔水，幫助身體排氣，緩解腹脹。
幫助腸胃健康
綠蘿中的芥子油可以加速腸胃蠕動，防止便秘，提高食欲。其中，糖化酶有助於身體更充分地吸收營養。
技巧
雖然綠蘿有很多好處，但是第二個月的媽媽們在吃的時候還是需要謹慎。建議煮熟煮透後再吃，避免因生吃蘿蔔過多而感冒腹瀉。如果喜歡生吃，可以把綠蘿用溫水泡壹會兒，不會太涼不能吃。每次服用1至2片。