孕婦可以吃海參燕窩嗎？

孕期適當食用海參和燕窩，對胎兒發育和孕婦體質都有壹定的好處。這兩個效果不壹樣，沒有更好的說法。

海參富含葉酸、蛋白質、鈣、鐵、鋅等微量元素。它們的營養豐富均衡，容易吸收。海參中含有豐富的dha，DHA是壹種不飽和脂肪酸，是維持正常免疫力、增強免疫力的必需營養素。

燕窩營養高，含有50%的蛋白質、30%的糖和壹些礦物質，能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵禦感冒、咳嗽和傷風。燕窩還有美容作用，可以幫助孕婦，促進皮膚保濕，緩解妊娠斑。燕窩還有調節免疫力的作用，促進孕婦的免疫力，從而預防感冒。孕期吃燕窩是有幫助的，但是要註意，有幫助。