壹個21歲的女孩怎樣才能長到10 cm的身高？

21歲的女生長高還是需要付出壹定的代價的，因為23歲之前就可以長高，但是妳在家坐坐椅子就可以長高。壹般都是年紀大了，過了巔峰時期，最後的機會不自然。自我鍛煉刺激更重要。我大三了，真的很喜歡壹個男生。158看起來比較瘦，所以看起來比較小。壹年前很失望，現在決心要堅持下去！運動5個月，長高3cm！我做楊雲峰日記裏的鍛煉方法。每天晚上熱身跳繩600次，然後壓腿唱壹首歌，踢50次，跳50次，掛單杠10次，40秒，然後壓腿60次。我感觸很多，只要努力，沒有什麽是不可能的。妳先做，慢慢做總比不努力好！至少妳不會後悔嘗試過！我也可以減肥。鍛煉給了我壹個新的開始和新的意識，這可能會鼓勵我將來找工作。我壹周鍛煉五次！