亞麻跌（Flaxseed）是壹種常見的植物，亞麻子是從亞麻植物的樹皮中提取出來的小籽粒，是壹種非常有營養和健康的食品，因此在中文中被稱為“亞麻子”，也有壹些人將其稱為“亞麻籽”。
亞麻子含有豐富的Omega-3脂肪酸，這種脂肪酸對心臟和骨骼的健康非常有益，可以幫助防止心臟病和骨質疏松。亞麻子也富含纖維素和抗氧化劑，有助於降低膽固醇水平、增強免疫力和防止癌癥。
亞麻子可以加入到各種飲品和食品中，比如早餐麥片、奶昔、豆漿、沙拉、面包等等。為了最大程度地保留亞麻子的營養成分，最好將其磨成粉末後食用。需要註意的是，亞麻子可能會影響藥物的吸收效果，因此在服藥前最好咨詢醫生。