什麽是科學飲食？

健康的飲食，首先要明白什麽是飲食，喝的是飲用水，吃的是食物。也就是說，健康的飲食意味著妳喝的水和吃的食物要有營養。從飲水來看，人體70%是水，水健康的標準是:

1、

清潔、無毒、對人體無害；

2、

PH值為7.0-8.5的弱堿性水；

3、

穩定的小分子水結構；

這就是妳現在吃的，

春天健康

吃對的就行。

越來越多的人開始接受養生的概念，飲食養生成為大家日常生活中追求的第壹個方向。著名中醫養生專家、著名中醫學家楊力認為，從某種角度來說“吃對了就是健康”。所以，飲食其實是壹種現代文化。要實現健康飲食，妳需要了解更多的健康知識和食物結構。只有做到這壹點，才能算健康飲食。