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豆瓣可以炒什麽?

經常食用豆瓣菜有益健康。具有清燥、潤肺、化痰、止咳、利尿的功效。也是治療肺結核的理想食品,有通經的作用。女性在月經前吃豆瓣菜,可以防治痛經、月經量少等癥狀。

怎麽炒豆瓣才好吃?其實不難。我來分享壹下炒豆瓣的方法吧!

材料:豆瓣500g、蠔油、醬油、鹽、雞精、蒜、玉米油(或豬油)。

個人建議不要用食用油,因為用玉米油或者豬油炒豆瓣味道會更好,不會有澀味。

做法:江西豆瓣洗凈挑小塊,大蒜切碎。如下圖所示;

熱鍋燒熱油,倒入蒜末炒香,放入豆瓣,大火翻炒均勻,豆瓣切好後放入醬油和蠔油,翻炒片刻,再放入鹽和雞精,快速翻炒入味。(註意:豆瓣不要炒太久,否則會影響口感。)