1.食材準備：南瓜、洋蔥、黃油（沒有黃油用食用油也可以）、牛奶/配方奶。
2.南瓜洗凈去皮去籽，切成南瓜丁，又薄又小的那種（越小越容易熟）。
3.洋蔥切末備用（洋蔥不用多，1/4個左右）。
4.平底鍋燒熱，放入黃油加熱至融化。
5.融化後的黃油
6.放入洋蔥末，翻炒均勻至透明變色。
7.倒入南瓜丁，翻炒至7分熟左右。
8.倒入牛奶
9.小火燜煮至牛奶沸騰即可關火。
10.倒入料理機中。
11.在料理機中攪打成均勻細膩的湯。
12.晾涼以後盛出給寶寶喝。