1，宜選擇基本不含嘌呤或嘌呤含量低的食物，如精制面粉、大米及除菜花、菠菜外的大部分蔬菜。
2、高嘌呤食物包括胰腺、鳳尾魚、肝臟、腎臟等。這種食物應該嚴格限制。
3.嘌呤含量適中的食物有菜花、四季豆、四季豆等。這類食物在痛風的急性期要限制食用，慢性期可以適當食用。
4.米仁紅棗湯:取米仁50克，紅棗5枚煮湯，喝了湯吃米仁紅棗。
5、玉米飲:取玉米或玉米須、根、葉100克煎湯代茶飲，常飲有助於排除尿酸。
6.核桃糊:核桃仁250g，山藥100g。核桃仁用含鹽量10g的涼開水浸泡，5分鐘後取出，放入微波爐中3分鐘，用粉碎機搗碎，與炒山藥粉混合均勻，每次30g，開水沖服。