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黃小米燉豬肚湯功效

材料:小米150克,白蘿蔔、熟豬肚各50克,蔥段、姜片、料酒各10克,醋1克,精鹽2克。

步驟:

1.白蘿蔔去皮洗凈,同熟豬肚均切成小丁。小米淘洗幹凈,下入清水鍋中燒開。

2.下入肚丁、料酒、醋、精鹽燒開,下入蔥段、姜片煮至小米五成熟,揀出蔥段、姜片不用。

3.下入蘿蔔丁攪勻,煮至熟爛,出鍋裝碗即成。

食材功效:

白蘿蔔含糖類、維生素、纖維素、氨基酸、澱粉酶、氧化酶等多種酶類和芥子油,具有消積滯,化痰熱,寬中下氣,消腫散瘀的功效。豬肚味甘,性溫,含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2、B3)等,有補虛損,健脾胃的功效。二者與可益脾養胃的小米***用,對慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂等胃病患者均有輔助療效。