紅糖多少適合月經？

1，如果妳的月經量正常，壹般沒必要喝紅糖水，避免月經量過多，如果月經量少，可以適當喝壹些紅糖水。建議妳經期多註意休息，不要勞累，不要性生活，註意保暖，不要感冒。多註意局部衛生，勤換衛生巾。

2、經期喝紅糖水是有益的，但也要控制壹定的量，否則容易拉肚子。月經期間壹般建議每天喝壹杯，但不要喝太多。紅糖有活血暖宮的作用。月經來潮期間，如果出現腹痛、月經量少的情況，女性可以適當喝壹些熱的紅糖水。壹般壹兩杯就夠了，沒有固定的量。如果月經出血量大，就不要服用紅糖水。經期註意保暖，不吃生冷辛辣食物，避免劇烈運動，不穿緊身衣。

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