脾虛吃什麽食物補最快補脾的食物？

1，養胃健脾最好的食物就是我們平時吃的米飯。此外，還可以吃蓮藕、栗子、南瓜、胡蘿蔔、山藥、芋頭、土豆等溫和的食物，含有多種營養成分，有健脾養胃的作用。

2、不建議脾虛的人吃寒涼傷胃的食物，容易失氣，如苦瓜、冬瓜、綠豆等。而且，涼茶也最好不要喝。脾虛多為寒氣郁結。受冷刺激，氣血運行不暢，喝涼茶反而會適得其反。

3.脾虛患者需要長期調理才能改善癥狀。目前還沒有快速補脾的食物和方法。脾虛是慢性臟腑功能失調的表現，有些是先天脾胃虛弱，有些是後天因素造成的。脾虛是飲食損傷或久病導致脾胃功能下降所致。