1.清熱解渴:夏季，有些人食欲不振，口幹舌燥。喝姜米茶可以清熱解渴，讓人心情舒暢。
2.促進消化:姜米茶能促進腸胃蠕動，緩解胃部不適，幫助消化吸收。
3.提高免疫力:姜米茶含有豐富的營養成分，如亞油酸、維生素C等，可以提高免疫力，預防某些疾病。
4.鎮痛止癢:姜米茶中含有姜辣素，能止痛止癢，緩解身體不適。
5.防曬美白:姜米茶中還含有姜黃素，有助於防止紫外線對皮膚的傷害，美白肌膚。
總之，夏天喝生姜米茶好處多多，但要註意適量，不能喝太多，以免出現不良反應。建議每天喝壹杯。