2.湯？
用無花果幹和瘦肉燉湯，滋潤可口，還能化痰祛濕，調理腸胃。也可以放玉米進去。
3.煮粥？
準備幾個無花果幹，洗凈後切片，然後和糯米壹起煮成粥，可以促進消化，保養腸胃。
4.什錦蔬菜？
無花果幹和洗好的西瓜皮(切絲)涼拌，口感清爽獨特。
5.做甜點？
無花果幹4個，梨1，冰糖適量。怎麽做？
1.將梨去皮去核，切塊，與無花果、冰糖壹起放入燉鍋中，用純凈水覆蓋？
2.蓋上燉鍋，放入鍋中水，註入清水(約半個燉鍋)。大火燒開後，轉小火40-60分鐘，然後晾涼。