2.輕輕摩擦乳頭根部，用手指輕輕按壓乳頭根部位置，直到舒適為止。不要用力過猛，以免疼痛。
3.觸摸乳房周圍是否有腫塊。按摩就是在乳房周圍輕輕撫摸，檢查乳房周圍是否有腫塊。
4.在乳頭上畫壹條直線。
5.乳頭兩端擠壓刺激，用手指按摩的力量在乳頭兩端擠壓按摩。
6.向肋骨方向用力按壓，按摩時手指向肋骨方向緩慢用力按壓。
7、慢慢捏，用拇指和食指捏乳頭慢慢捏。
8.奶出來後開始按捏扭。奶出來後，用拇指和食指慢慢壓、捏、擰乳頭。