提高免疫力的8類食物?
維生素A：免疫力第壹道防線的“守護神”，胡蘿蔔，菠菜，玉米，西紅柿，豬肝。
維生素C：增強免疫力的“頭號幫手”，鮮棗，櫻桃，獼猴桃，橘子，芹菜。
維生素D：免疫力的“調節劑”，動物肝臟，魚肝油，奶制品，海魚，蛋黃。
蛋白質：抗體形成的“基礎”，牛奶，雞蛋，魚類，雞肉，豆制品。
鋅：免疫力調節因子的“掌控者”，黑芝麻，動物肝臟，貝類，芝麻，海帶，奶酪。
硒：免疫力系統的“士兵”，雞蛋，肉類，海產品，堅果，蘑菇。
B族維生素：輔助免疫系統“正常運行”，動物肝臟，粗糧，豆制類，奶制品，瘦肉。
鐵Fe：抗體形成的“有力後盾”，動物血，豬肝，黑木耳，黑芝麻，口蘑。