月經量過多引起的貧血應該吃什麽補血？

匆匆吻桌，讓保護小姐為吻答。每次月經都會使血液的主要成分，如血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等流失。所以月經幹凈後1-5天內，接吻可以補充蛋白質、礦物質和補血食物。另外，可以選擇既美容又補血的食物，如牛奶、雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、龍眼肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

經期還應補充壹些對“水之旅”有益的食物，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛奶、紅糖、桂圓等。為了保持營養平衡，我們應該同時吃新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅美味易吸收，而且營養破壞少。

希望護士小姐的回答對接吻有幫助。如果親親對護士小姐的回答滿意，留下壹個美麗動人的領養吧~