健脾胃最好的三種方法是什麽？

1，健脾胃法主要適用於脾胃虛弱或脾胃郁結引起的疾病。常用的最佳方法有三種:藥物健脾和胃法、食物調理法和針灸推拿法。健脾和胃的藥物主要有健脾丸、沈淩白術散或香砂養胃丸。食療方面，可以喝紅棗小米粥、烤包子、南瓜、番茄、山藥等。

2、在日常生活中要養成良好的習慣，少食多餐，每餐不宜過飽，不要暴飲暴食，養成按時吃飯的習慣，不吃辛辣、刺激、油炸、煙熏食物，不吃酸、過涼等刺激性食物，不喝酒，少喝濃茶、咖啡，多吃蔬菜和粗纖維食物。針灸推拿可以選擇足三裏、中脘、舒天進行調理。當然，以上方法可以同時應用，效果會更好。