1.雞腿切絲,蔥姜切絲備用。
2.將蕓豆洗凈後,放入沸水中焯壹下,放入蕓豆,將水煮沸2-3分鐘,關火,取出,用斜刀片切開備用。
3.燒熱鍋,倒油。油熱後放入雞腿肉,翻炒至肉發白,放入甜面醬繼續翻炒。
4.倒入開水,關火,放入蔥姜、鹽、十三香,大火收汁。
5.汁收得差不多了,放入切好的蕓豆翻炒。
6.蕓豆炒香入味後,關火出鍋。
技巧
1.蕓豆可以用熱水發酵,去除腥味。
另外,如果蕓豆不熟,會有毒素,人吃了會有中毒反應。用熱水可以保證蕓豆熟透。
如果沒有提前用熱水,壹定要炒壹會,保證蕓豆煮熟了再吃。
2.用甜面醬炒雞腿肉,容易糊鍋,可以倒適量開水,防止糊鍋現象。