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每天應該喝多少豆漿補充雌激素?

每天喝200~300ml豆漿,可以補充雌激素。

豆漿中含有異黃酮,異黃酮是植物雌激素。它們的結構和功能與體內的相似。它們可以作用於子宮內膜,調節女性內分泌系統的功能,改善更年期癥狀。豆漿中除了異黃酮外,還含有豐富的蛋白質、鈣等人體所需的營養物質,所以日常生活中多喝豆漿對身體有好處。

但需要註意的是,豆漿中的植物雌激素不同於雌激素,不能增加雌激素的量。同時豆漿中嘌呤含量高,痛風患者要註意忌食。此外,豆漿中含有大量植物雌激素,可能會刺激胃酸分泌,加重急性胃炎患者的病情。

以上信息僅供參考,不能代替專業醫療建議。如有健康方面的擔憂,請及時就醫或咨詢專業醫生。