黑棗對人體有什麽影響？誰不能吃？大神們，救命

妳好！黑棗最大的營養價值是含有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助消化，軟便。黑棗營養豐富，包括蛋白質、脂肪、糖和多種維生素。它含有維生素C、鈣和鐵。它有很高的藥用價值。多用於補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、疲勞、失眠等有壹定療效。黑棗有加強血液供應的作用。壹次不要吃太多，適可而止，不會有副作用。另外，黑棗和紅棗的搭配是護肝的佳品。所以專家建議，黑棗對身體有好處，適當吃對身體有好處。註:1壹般人群都可以吃。黑棗不宜空腹食用:黑棗中含有大量的果膠和鞣酸，與胃酸結合也會在胃中形成硬塊。2.黑棗性寒，脾胃不好的人不宜多吃。紅棗吃多了會胃酸過多，腹脹；忌與柿子同食。