蜂蜜的十大功效

蜂蜜的作用很多，表現在很多方面。主要是長期食用可以增強體質，改善身體狀況。蜂蜜含有多種營養成分，包括豐富的葡萄糖和果糖，以及多種氨基酸、維生素、礦物質和活性酶，被人體吸收利用，能使身體處於更好的狀態。

累的時候來壹杯蜂蜜水，可以提神醒腦，改善疲勞。蜂蜜可以為各種身體活動提供部分能量，葡萄糖也是大腦神經元的主要能量物質，可以緩解疲勞。此外，睡前半小時至壹小時喝蜂蜜也能安神助眠。