2.豆類是豆科豇豆屬的壹年生蔬菜。又名豇豆、豇豆、豇豆。富含蛋白質、胡蘿蔔素，營養價值高，口感好，是我國北方廣泛栽培的大眾蔬菜之壹，其受歡迎程度居各類蔬菜之首。豆類適應性強，可露地或保護地栽培，也可全年生產，四季上市。
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晚上吃蘋果不會胖，因為蘋果對減肥有很好的作用。蘋果營養豐富，含有大量的維生素C和膳食纖維，可以增加飽腹感，幫助消化。尤其是晚上，可以吃蘋果代替主食，這樣吃的食物不含大量的熱量和糖分。
妳也可以吃壹些其他的蔬菜和水果，像香蕉、獼猴桃、山楂、黃瓜、西紅柿等。，還能起到減肥的作用。但也要積極參加體育鍛煉，適當控制高脂肪、高糖分的食物攝入。