紅豆黑米粥孕婦能吃嗎

妳好，可以的，紅豆營養豐富，具有多方面的健康作用，孕媽媽適量食用可以緩解水腫，提高機體免疫力。黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富。吃壹些多孕婦和胎兒也都是有好處的，孕期間深山果農建議不要偏食，不要吃太多熱氣和容易流產的食物，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物和應急的蔬菜水果。