請問澱粉和蛋白質壹起吃容易胖嗎？富含澱粉和蛋白質的食物有哪些？請列出兩張詳細的清單。謝謝妳

蛋白質並沒有導致肥胖，人的成長也離不開蛋白質。

富含澱粉的食物，如大米、土豆、紅薯，粉條其實就是澱粉。

蛋白質中的食物很多，比如肉類、豆類、堅果類，比如核桃，還有螺旋藻、小球藻等保健食品。