壹個月吃煮土豆會減掉多少金燦？

吃煮土豆壹個月的具體瘦身效果會因人而異，因為瘦身效果不僅與飲食有關，還與個人代謝能力、運動等因素有關。壹般來說，如果壹個月只吃煮土豆，不吃其他食物，代謝能力較好，可能會瘦**20斤**左右；如果壹個月只吃煮土豆，但代謝能力不是特別好，會導致煮土豆堆積在胃裏，消化變慢，可能會瘦**10斤**左右。

但只吃煮土豆可能會導致營養不均衡，土豆中澱粉含量比較高，吃多了容易引起腹脹。所以不推薦這種減肥方法。相反，要均衡飲食，增加運動量。平時可以根據自己的情況進行鍛煉，也可以吃減脂餐。