2.雞胸肉去肥皮和白筋,切成0.8厘米見方的丁;在雞丁中加入壹茶匙濕澱粉和壹茶匙料酒,拌勻。
3.將油倒入鍋內(比平時炒菜多),用小火加熱至溫熱時,加入雞丁,用鏟子快速攤平,變色即成。
4.大火加熱鍋內剩余的油,加入混合好的醬料,用鏟子不斷攪拌,將醬料中的水煎出。
5.倒入雞丁,快速翻炒半分鐘,使醬汁均勻塗抹在雞肉上,再翻炒黃瓜丁20秒左右。
生蓮子可以直接吃。只是生蓮子生吃會有壹些生的味道,還有壹點苦味。除了生吃,煮粥或煲湯時也可以用。但煮粥或燉湯時,需要去掉中間的蓮子芯,否則苦味會滲透到粥或湯裏,影響口感和味道。蓮子的營養價值很高,往往富含蛋白質、維生素、微量元素等營養成分。如果吃新鮮的蓮子,建議選擇嫩的。
其表面為黃褐色至紅褐色,有細縱條紋和寬葉脈。壹端中心呈乳頭狀,黑褐色,有多處裂紋,周邊略