2、利尿祛濕，減少體內水腫的機會。
3、減肥豆漿中含有的不飽和脂肪酸，能分解體內膽固醇，促進新陳代謝，不易堆積脂肪，是很好的減肥食品。
成年人經常吃豆漿是有好處的，但是我們不建議兒童食用，因為豆漿中含有植物雌激素，會對兒童未來的性發育造成危害，成年後引起甲狀腺和生殖系統疾病的概率也會大大增加。所以，孩子不吃豆漿是有好處的。