我懷孕的時候可以吃閻圃嗎？燕窩怎麽吃？

孕婦可以吃燕窩，燕窩中含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等營養物質，可以增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵禦感冒、咳嗽、傷風。孕中期口服鈣片，孕前三個月服用葉酸。原因分析燕窩中含有壹種多肽物質，能刺激各種細胞的分裂增殖，補充膠原蛋白，自然對受損皮膚起到良好的修復作用。註意事項:平時多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣、刺激性、油膩的食物，註意休息，不要太累。

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