材料:黃豆300克,水000毫升,熟石膏適量?
練習?
1,黃豆提前泡壹晚。
2.用豆漿機的“果蔬模式”功能連續擊打浸泡過的大豆三次。豆漿打好後,用布袋過濾掉丟棄的豆渣,去掉浮沫。
3、取壹小碗未開封的豆漿,加入約15克石膏,攪拌均勻備用。
4.將豆漿倒入鍋中用中火煮兩次,然後關火倒出。
5.將熱豆漿倒入石膏水中,邊倒熱豆漿邊搖晃石膏水,然後用大勺攪拌兩下,靜置20分鐘。
6、豆腐腦做好。
1,孕婦可以吃果凍和燕窩,都是不錯的選擇。每個孕婦的身體狀況都不壹樣,要根據實際情況選擇合適的食物。比如果凍可以使消化吸收功能更強,改善胎兒神經功能,促進生長發育,止血化瘀,促進血液循環。燕窩可以達到很好的預防妊娠紋的效果,還可以促進胎兒大腦和神經器官的發育。
2,到底選擇哪壹個,要看自己的情況。懷孕期間,平時少量多餐,補充足夠的營養,不要太緊張,定期檢查。壹