這次因為沒有控制好飲食，胖了10斤。
建議妳每天做白日夢，正常吃早餐，午餐和晚餐在米飯中加入綠豆、紅豆、黑豆、燕麥做成粥，吃飯時多咀嚼，細嚼慢咽，這樣時間久了就會瘦下來。聽說每天喝20ML白醋也不錯~我當時就是這麽減肥的，很有效果。不要碰零食。！沒有痛苦，不是嗎？我覺得比那些減肥餐好多了。只要堅持下去，耐心等待。
現在讓我們壹起努力..