吃葵花籽有什麽好處和壞處？

1，吃葵花籽有降低膽固醇和安神的好處。還具有防治心腦血管疾病的功效。缺點是鹽含量過高會造成高血壓的風險。此外，葵花籽中富含的B族維生素有安神的作用，非常適合入睡困難、多夢的人，可以提高睡眠質量。

2.今天吃的葵花籽，都是炒過的各種口味。在這個過程中，大量的細菌會附著在葵花籽皮上，炒菜的時候會用大量的鹽，所以葵花籽不要吃太多次。過量的鹽會導致高血壓等疾病。