壹日五餐吃什麽，壹日五餐怎麽吃

本人覺得第壹餐應7.00到8.00間吃早飯，最好是壹碗粥加壹個雞蛋，如果有興趣可以喝壹杯牛奶。第二餐應該是11.00到12.00的午飯，在比較饑餓的狀態能保證妳吃得比較多。第三餐應是點心了可以根據自己的特點在2.00到5.00間隨意選擇。第四餐毋庸置疑是5.30到6.00晚飯了，因為吃過了點心所以不會吃太多，為最後壹餐9.00到11.00間的夜宵作準備了。至於夜宵嘛，啃個黃瓜加杯牛奶就可以了。