西紅柿土豆燉牛肉對孩子有什麽好處？

西紅柿土豆燉牛肉很有營養。牛肉是壹種蛋白質含量高，補鐵效果好的食物。土豆含碳水化合物較多，是供能的最佳物質。但相對於精米和白面，土豆的自然條件更好，含有大量有益成分，如B族維生素，有利於人體的能量代謝。特別是土豆中含有維生素C，這是大米和面粉中所沒有的。土豆的這個特點和蔬菜很像。所以土豆是既可以當主食又可以當菜的食材。土豆不僅有利於腸道蠕動，對預防便秘也有壹定的作用。