如何判斷自己身體太濕？

體內濕氣重的人壹般睡不好。睡了很長時間後，他們仍然覺得很累。經過壹夜的休息，如果早上醒來精力百倍，說明睡眠質量很好，但如果頭暈、無精打采、有胸悶感，身體感覺特別累，說明濕氣重。

還有就是皮膚油膩，洗完臉就好了。過壹段時間，臉上會油油的，濕潤的。正常人的頭發大多有光澤，比較幹燥。身體太濕會出油，臉上也會有油。濕氣重的人，無論冬夏，臉上都特別愛出油，摸起來很油膩，經常會出現濕疹、腳氣等皮膚問題。

之前看過壹本書，說大便不成形，濕氣重。妳可以對比妳的癥狀來判斷。