2、泡茶喝，無花果幹保留了新鮮無花果的營養價值，可以把無花果幹曬幹，泡在水裏。具體做法:將無花果幹洗凈，切片，放入鍋中加水燒開，倒出即可飲用。功效:無花果茶有滋養脾胃、幫助消化的功效。
3、粥喝，無花果幹可以用來煮粥。具體做法:洗凈切片後放入粥飯中壹起煮，可以讓粥更美味，幫助消化，保護腸胃。