2.紅糖含有大量的鐵，比白糖豐富得多。給身體補鐵有助於防治缺鐵性貧血。產後喝紅糖水有助於產後身體恢復和惡露排出。喝紅糖水可以緩解痛經，女性經期痛經。喝紅糖水可以調和氣血，散寒。
3.喝紅糖水還可以幫助人們禦寒保暖。同時，在紅糖中加入適量的生姜，可以加強保暖的效果。