糙米粉的具體做法是什麽？

糙米糊:將20克糙米粉和4克鹽用開水調成糊狀。如果能堅持下來，第四天壹般會排出很多大便，效果非常明顯。在日本，許多人正在使用這種方法來改善他們的健康。它的主要作用是排出人體毒素，凈化身心，達到減肥成功的目的。最好堅持吃壹個月，能起到很好的瘦身效果。

糙米粉面膜

制作方法:在三湯匙糙米粉中加入水或牛奶，攪拌成糊狀。

使用方法:塗於面部，不滴水；塗在臉上，20分鐘後取下。壹周兩次。

功效:能使皮膚滋潤有彈性。