孕婦孕中期吃什麽水果？

孕婦孕中期吃什麽水果？以下是幾種適合孕中期孕婦食用的水果。它們富含維生素C、胡蘿蔔素和葉酸，有助於孕婦補充營養，促進胎兒健康成長。

富含維生素c的水果

柑橘、草莓、獼猴桃、石榴都含有豐富的維生素C，有利於鐵的吸收。

富含胡蘿蔔素的水果

黃色水果，如芒果、桃子、杏子等，富含胡蘿蔔素，即植物型維生素a。

葉酸含量適中的水果

橘子、橙子、黑莓、覆盆子和香蕉都含有適量的葉酸。懷孕期間(尤其是懷孕前三個月)，葉酸非常重要。