高三學生吃什麽提高記憶力？

1.雞蛋雞蛋含有豐富的蛋白質、膽固醇和卵黃蛋白，能促進神經的發育。每天吃壹個，有增強記憶力、健腦、提高智力的作用。

2.小米小米富含維生素和蛋白質。平時吃小米粥或米飯，對大腦保健有好處，起到延緩衰老的作用。

3.南瓜南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素C，對神經衰弱、記憶力減退有很好的治療作用。

4.香蕉營養豐富，也被稱為“智慧的果實”。微量元素和鉀離子的含量較高，鉀離子是大腦神經系統的重要組成部分，所以香蕉可以起到健腦的作用。